Wat vitamine K2 is
Vitamine K is een groep vetoplosbare vitamines. De twee belangrijkste vormen zijn K1, die je vindt in groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, en K2, die van nature voorkomt in gefermenteerde producten zoals bepaalde kaassoorten en het Japanse gerecht natto (gefermenteerde sojabonen). De vorm MK-7, wat staat voor menaquinon-7, is de subvorm van K2 met de langste halfwaardetijd in het bloed. Onderzoek laat zien dat MK-7 tot 72 uur in het bloed aantoonbaar blijft, terwijl andere vormen veel sneller verdwijnen. Dat maakt MK-7 geschikt voor een eenmalige dagelijkse dosis.
- Vitamine K2 is een vetoplosbaar vitamine - categorie: Vitamine.
- Apexx01 gebruikt menaquinone (MK-7): de subvorm met de langste halfwaardetijd - tot 72 uur aantoonbaar in het bloed.
- Dosering: 80 µg per dagelijkse portie - 107% van de Referentie Inname (RI).
- Vetoplosbaar: inname bij een maaltijd met vet verhoogt de biologische beschikbaarheid.
- Vitamine K ondersteunt normale bloedstolling en normale botten - 2 officieel goedgekeurde EFSA-claims (Reg. (EU) 432/2012).
Waarom vitamine K2 in Apexx01 zit
De functies van vitamine K zijn door de Europese Voedselautoriteit (EFSA) wetenschappelijk vastgesteld en officieel goedgekeurd (Reg. (EU) 432/2012). Dat zijn de functies waarvoor we het opnemen in de formule:
- Vitamine K draagt bij tot de normale bloedstolling.¹
- Vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten.¹
Bloedstolling is het proces waarbij je bloed stolt bij een wondje, zodat het bloeden stopt. Daarvoor zijn specifieke eiwitten nodig die vitamine K activeert. Voor botten geldt iets vergelijkbaars: vitamine K is betrokken bij de activering van osteocalcine, een eiwit dat een rol speelt bij de binding van calcium in botweefsel. Dat zijn vastgestelde functies, goed onderbouwd, en precies de reden dat vitamine K2 in de APEXX01 formule zit als onderdeel van 49 actieve ingrediënten.
Menaquinone (MK-7), 80 µg per dagelijkse portie. De vorm met de langste halfwaardetijd in het bloed - tot 72 uur aantoonbaar. Stabiel in poedermatrix, vetoplosbaar, direct biologisch beschikbaar.
Waarom deze vorm: menaquinone (MK-7)
Er bestaan meerdere vormen van vitamine K2. De meest bestudeerde zijn MK-4 en MK-7. We hebben gekozen voor menaquinone in de MK-7-vorm, en dat heeft een concrete reden. Onderzoek toont aan dat MK-4 na inname nauwelijks meetbaar is in het bloed, ook niet bij herhaalde dagelijkse inname. MK-7 is bij alle proefpersonen aantoonbaar en blijft lang genoeg in de bloedbaan om ook botten en andere weefsels buiten de lever te bereiken. Dat is waar vitamine K2 zijn fysiologische rol vervult. De vorm is stabiel in een poedermatrix, goed opneembaar bij inname met een vetbevattende maaltijd, en direct biologisch beschikbaar. Meer over waarom de keuze van een ingrediëntvorm uitgelegd zo veel uitmaakt, lees je in ons aparte artikel daarover.
Waarom deze dosering: 80 µg
De dosering van 80 µg menaquinone per dagelijkse portie komt overeen met 107% van de Referentie Inname (RI) voor vitamine K. Die RI is vastgesteld op 75 µg per dag voor volwassenen. Met 80 µg zit je daar net iets boven, wat betekent dat je met één schep Apexx01 je dagelijkse referentiewaarde dekt. De dosering is bewust op dit niveau gehouden: het is genoeg om de vastgestelde functies te ondersteunen, en het past goed binnen de formule naast de andere 49 ingrediënten, waaronder vitamine D3 en calcium, die samen met vitamine K2 hun eigen fysiologische functies vervullen. Bij mensen die antistollingsmiddelen gebruiken, kan zelfs een bescheiden hoeveelheid vitamine K2 al relevant zijn (zie de FAQ hieronder). Dat is een extra reden om de dosering zorgvuldig te houden. Meer over de achtergrond van Vitamine K2 MK-7 lees je in ons uitgebreide ingrediëntendossier.
Het werkt niet alleen het werkt samen met 49 andere zorgvuldig gekozen ingrediënten in één transparante dagelijkse formule. Geen ongespecificeerde mengsels, geen verborgen doseringen. Alles vermeld, alles geverifieerd.
Dit zijn de officiële, door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor Vitamine K (Reg. (EU) 432/2012):
- Vitamine K draagt bij tot de normale bloedstolling.
- Vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten.
Waar mogelijk baseren we onze uitleg op beschikbare wetenschappelijke literatuur, regelgeving en kwaliteitsstandaarden. Onderstaande bronnen zijn ter referentie - geen vervanging voor medisch advies.
Verordening (EU) nr. 432/2012 tot vaststelling van een lijst van toegestane andere gezondheidsclaims voor levensmiddelen dan claims die verwijzen naar ziekterisicobeperking en naar de ontwikkeling en gezondheid van kinderen.
Veelgestelde vragen.
Nee, dat is voor de meeste mensen niet nodig. Apexx01 bevat 80 µg menaquinone (MK-7) per dagelijkse portie, wat overeenkomt met 107% van de Referentie Inname. Gebruik je ook andere supplementen met vitamine K2, vergelijk dan de etiketten zodat je niet onbedoeld te veel van hetzelfde binnenkrijgt. Twijfel je? Stuur ons gerust je etiket, dan kijken we even mee.
Voor gezonde mensen zonder medicatie is er geen vastgestelde bovengrens voor vitamine K2: de EFSA heeft geen Tolerable Upper Intake Level bepaald, omdat bij normale supplementdoseringen geen bijwerkingen zijn waargenomen. Gebruik je antistollingsmiddelen zoals acenocoumarol of fenprocoumon (ook wel coumarinederivaten of vitamine K-antagonisten genoemd), dan is overleg met je arts of apotheker noodzakelijk voordat je Apexx01 gebruikt. Onderzoek en de Nederlandse NPN-richtlijn (juni 2025) laten zien dat vitamine K2 de werking van deze middelen kan beïnvloeden, ook bij doseringen die vergelijkbaar zijn met die in Apexx01. Bij nieuwere bloedverdunners zoals rivaroxaban of apixaban (DOAC’s) speelt dit niet: die werken via een ander mechanisme en worden niet beïnvloed door vitamine K.
Vitamine K2 is vetoplosbaar, wat betekent dat je lichaam het beter opneemt als er vet aanwezig is in de maaltijd. Neem je dagelijkse schep Apexx01 daarom bij je eerste maaltijd van de dag, bij voorkeur een maaltijd met wat gezonde vetten zoals eieren, avocado of noten. Niet op een lege maag. Dat geldt voor de hele formule, en zeker voor de vetoplosbare vitamines A, D3, E en K2.
