Vitamine B6: de vorm, de dosering, de keuze.

Wat vitamine B6 is

Vitamine B6 is een wateroplosbare vitamine uit het B-complex. Je vindt het van nature in kip, vis, aardappelen, bananen en peulvruchten. In je lichaam is vitamine B6 actief als pyridoxaal-5-fosfaat (P5P), de biologisch werkzame vorm die als co-enzym werkt bij meer dan 150 enzymatische reacties. Een co-enzym is een hulpstof die enzymen, de kleine "werkers" in je cellen, nodig hebben om hun werk te kunnen doen.

Waarom vitamine B6 in Apexx01 zit

Vitamine B6 is een van de ingrediënten in de dagelijkse basis die Apexx01 biedt. De functies zijn officieel vastgesteld door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) en erkend onder Verordening (EU) 432/2012. Dit zijn ze:

• Vitamine B6 draagt bij tot een normale cysteïnesynthese.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme.¹ (Homocysteïne is een stof die van nature in je bloed voorkomt en waarvan een normale concentratie belangrijk is voor je lichaam.)
• Vitamine B6 draagt bij tot een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling.¹ (Glycogeen is de manier waarop je lichaam koolhydraten opslaat als energiereserve.)
• Vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot de aanmaak van normale rode bloedcellen.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.¹
• Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit.¹

Meer lezen over vitamine B6 P5P en de wetenschap erachter? Dat kan via onze kennisbank.

Waarom deze vorm: pyridoxaal-5-fosfaat (P5P)

De meeste goedkope supplementen gebruiken pyridoxine-HCl, een synthetische basisvorm die je lichaam nog moet omzetten naar de actieve vorm P5P. Dat omzettingsproces vindt primair in de lever plaats en verloopt bij iedereen anders. Apexx01 gebruikt pyridoxaal-5-fosfaat (P5P) direct: dit is al de biologisch werkzame vorm, zodat je lichaam er meteen mee aan de slag kan. Onderzoek laat zien dat de vorm van ingrediënten een wezenlijk verschil maakt voor de bruikbaarheid. De omzetting naar de actieve vorm kan per persoon verschillen; P5P is die actieve vorm. P5P is ook stabieler in een poederformule, wat de kwaliteitscontrole per batch eenvoudiger maakt.

Waarom deze dosering: 6 mg

Apexx01 levert 6 mg vitamine B6 per dagelijkse portie van 15 g. Dat is 429% van de Referentie-Inname (RI) van 1,4 mg per dag. Die verhouding klinkt hoog, maar vitamine B6 is wateroplosbaar: wat je lichaam niet gebruikt, scheid je via de urine uit. De 6 mg zit bewust ruim boven de minimale drempel die nodig is om de vastgestelde functies te ondersteunen. EFSA heeft in 2023 de veilige bovengrens voor vitamine B6 vastgesteld op 12 mg per dag voor volwassenen, op basis van onderzoek naar perifere neuropathie bij langdurig hoge innames. Met 6 mg zit je daar comfortabel onder. De dosering is niet zo hoog mogelijk gezet, maar afgestemd op de rest van de formule: vitamine B6 werkt nauw samen met vitamine B12 en foliumzuur (B9), en die balans telt mee. Meer over hoe we kijken naar RI en dosering lees je in onze kennisbank.

Hoe vitamine B6 samenwerkt in de formule

Apexx01 is een formule met 49 actieve ingrediënten. Vitamine B6 werkt daarin samen met:

• Vitamine B12 (methylcobalamine, 40 µg), die samen met B6 en foliumzuur een rol speelt in het normale homocysteïnemetabolisme.
• Vitamine B9 (5-MTHF, 320 µg), de actieve vorm van foliumzuur, die de remethyleringsroute van homocysteïne ondersteunt terwijl B6 de transsulfureringsroute bedient.
• Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat, 40 mg), die net als B6 bijdraagt aan een normale energieleverende stofwisseling en aan de bescherming van cellen.
• Magnesium (magnesiumbisglycinaat, 112,5 mg), dat eveneens bijdraagt aan een normale werking van het zenuwstelsel en aan een normale eiwitsynthese.

Deze ingrediënten vormen samen een onderdeel van de dagelijkse basis die het Apexx01 supplement biedt: geen losse stoffen naast elkaar, maar een formule die als systeem is samengesteld.

Verificatie & kwaliteit

Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:

• Identiteit van de ingrediënten
• Zuiverheid en gehalte van de actieve stoffen
• Microbiologische veiligheid
• Zware metalen

De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.

FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.