Wat vitamine B5 is
Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur (pantothenic acid) genoemd, is een wateroplosbaar vitamine dat van nature in vrijwel alle voedingsmiddelen voorkomt. Goede bronnen zijn lever, eieren, zalm, champignons en kip. Omdat het zo wijd verbreid is in voeding, komt een tekort in Nederland bijna niet voor. Pantotheenzuur is een onmisbare bouwsteen voor co-enzym A, de stof die je cellen nodig hebben om energie vrij te maken uit koolhydraten, vetten en eiwitten.
- Vitamine B5 is een wateroplosbaar B-vitamine - aanwezig in vrijwel alle voedingsmiddelen; een tekort komt in Nederland bijna niet voor.
- Apexx01 gebruikt pantotheenzuur (pantothenic acid): de vrije zuurvorm, stabiel in een droge poedermatrix.
- Dosering: 40 mg per dagdosering - 667% van de referentie-inname voor volwassenen.
- Pantotheenzuur is een onmisbare bouwsteen voor co-enzym A - essentieel voor energievrijmaking uit koolhydraten, vetten en eiwitten.
- EFSA heeft 4 officieel goedgekeurde gezondheidsclaims vastgesteld voor vitamine B5 (Reg. (EU) 432/2012).
Waarom vitamine B5 in Apexx01 zit
Vitamine B5 is opgenomen in de Apexx01 samenstelling als onderdeel van de complete dagelijkse basis. De functies van pantotheenzuur zijn officieel erkend door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA):
- Vitamine B5 draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.¹
- Vitamine B5 draagt bij tot de normale synthese en stofwisseling van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters. Neurotransmitters zijn de signaalstoffen waarmee zenuwcellen met elkaar communiceren.¹
- Vitamine B5 draagt bij tot normale geestelijke prestaties.¹
- Vitamine B5 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.¹
Dit zijn vastgestelde functies, onderbouwd door EFSA-onderzoek (Reg. (EU) 432/2012).
Pantotheenzuur (pantothenic acid), 40 mg per dagdosering van 15 g. Vrije zuurvorm, stabiel in droge poedermatrix. Geen calciumzoutvorm. Identiteit en zuiverheid onafhankelijk geverifieerd per batch.
Waarom deze vorm: pantotheenzuur (pantothenic acid)
In supplementen wordt pantotheenzuur soms aangeboden als calciumpantothenaat, de calciumzoutvorm. Apexx01 gebruikt de vrije zuurvorm: pantotheenzuur (pantothenic acid). Beide vormen worden goed door het lichaam opgenomen. De vrije zuurvorm past bij de brede poedermatrix van de formule, waarbij stabiliteit en zuiverheid vooropstaan. Pantotheenzuurpoeder is stabiel bij droge, koele en donkere opslag, wat precies de bewaaromstandigheden zijn die Apexx01 voorschrijft. Meer over waarom de vorm van ingrediënten ertoe doet, lees je elders uitgebreid.
Waarom deze dosering: 40 mg
De referentie-inname (RI) voor vitamine B5 is vastgesteld op 6 mg per dag voor volwassenen (EU Verordening 1169/2011). De 40 mg in Apexx01 komt neer op 667% van die RI. Dat klinkt hoog, maar voor wateroplosbare B-vitamines geldt dat het lichaam opneemt wat het nodig heeft en de rest via de urine afvoert. EFSA heeft voor pantotheenzuur geen Tolerable Upper Intake Level (UL) vastgesteld, wat betekent dat er geen wetenschappelijk onderbouwde bovengrens is waarop bijwerkingen optreden. De dosering van 40 mg is afgestemd op de complete formule van 49 actieve ingrediënten, waarbij de B-vitamines als groep samenwerken. Meer is hier niet het doel: de dosering is in balans met de andere B-vitamines in de formule. Meer over hoe we dosering en RI interpreteren, lees je in ons kennisartikel daarover.
Hoe vitamine B5 samenwerkt in de formule
Vitamine B5 werkt samen met:
- Vitamine B1 (thiamine-mononitraat, 40 mg): draagt bij aan een normale energieleverende stofwisseling en draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat, 40 mg): werkt mee aan energiemetabolisme en draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat, 6 mg): draagt bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel (Reg. (EU) 432/2012).
- Magnesium (magnesiumbisglycinaat, 112,5 mg): draagt bij aan een normale energieleverende stofwisseling en draagt bij tot een normale werking van spieren.
Samen ondersteunen deze ingrediënten de normale energiehuishouding en het zenuwstelsel, als onderdeel van de volledige dagelijkse formule. Meer over de vitamine B5 pantothenic acid pagina vind je in ons kennislog.
Het werkt niet alleen, het werkt samen met 49 andere zorgvuldig gekozen ingrediënten in één transparante dagelijkse formule. Geen ongespecificeerde mengsels, geen verborgen doseringen. Alles vermeld, alles geverifieerd.
Verificatie & kwaliteit
Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:
- Identiteit van de ingrediënten
- Zuiverheid en doseernauwkeurigheid
- Microbiologische veiligheid
- Zware metalen en verontreinigingen
De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.
FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.
Dit zijn de officiële, door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor vitamine B5 (Reg. (EU) 432/2012):
- Pantothenic acid draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.
- Pantothenic acid draagt bij tot de normale synthese en stofwisseling van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.
- Pantothenic acid draagt bij tot normale geestelijke prestaties.
- Pantothenic acid draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Waar mogelijk baseren we onze uitleg op beschikbare wetenschappelijke literatuur, regelgeving en kwaliteitsstandaarden. Onderstaande bronnen zijn ter referentie — geen vervanging voor medisch advies.
Verordening (EU) nr. 432/2012 tot vaststelling van een lijst van toegestane andere gezondheidsclaims voor levensmiddelen — EFSA-goedgekeurde claims voor pantotheenzuur.
Verordening (EU) nr. 1169/2011 betreffende de verstrekking van voedselinformatie aan consumenten — referentie-inname vitamine B5: 6 mg per dag voor volwassenen.
Veelgestelde vragen.
Nee. Apexx01 bevat al 40 mg pantotheenzuur per dagdosering, ruim boven de referentie-inname van 6 mg. Gebruik je daarnaast andere supplementen die ook vitamine B5 bevatten, controleer dan of je niet onbedoeld te veel van dezelfde stof binnenkrijgt. Twijfel je? Stuur ons je etiket en we kijken even mee.
EFSA heeft voor pantotheenzuur geen Tolerable Upper Intake Level vastgesteld. Op basis van huidig onderzoek is er geen bovengrens bepaald waarbij bijwerkingen optreden. Vitamine B5 is wateroplosbaar: wat je lichaam niet gebruikt, scheidt het af via de urine. Houd je aan de aanbevolen dagelijkse dosering van één schep (15 g) en combineer Apexx01 niet zomaar met andere hooggedoseerde B-vitaminesupplementen.
Neem één schep (15 g) bij je eerste maaltijd van de dag, opgelost in 250-400 ml koud water. Vitamine B5 heeft geen vet nodig voor opname, maar de maaltijd beschermt je maag en verbetert de opname van de vetoplosbare ingrediënten in de formule, zoals vitamine A, D3, E en K2. Neem Apexx01 niet op een lege maag en niet na 17:00 uur.
