Wat vitamine B3 is
Vitamine B3 is een wateroplosbaar vitamine dat je lichaam nodig heeft om energie vrij te maken uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Het komt van nature voor in vlees, vis, eieren, zuivel en granen. Je lichaam kan vitamine B3 ook zelf aanmaken uit het aminozuur tryptofaan, maar die omzetting is beperkt: uit 60 mg tryptofaan ontstaat gemiddeld slechts 1 mg vitamine B3. Voor de meeste mensen is voeding de belangrijkste bron; een voedingssupplement kan een praktische aanvulling zijn op de dagelijkse voeding.
- Vitamine B3 is een wateroplosbaar B-vitamine - dagelijks nodig voor energie, zenuwstelsel en huid.
- Apexx01 gebruikt niacinamide (nicotinamide): de flush-vrije amidvorm, goed oplosbaar in water.
- Dosering: 40 mg per portie - 250% van de Referentie Inname van 16 mg voor volwassenen.
- EFSA heeft 6 goedgekeurde gezondheidsclaims vastgesteld voor niacin (Verordening (EU) 432/2012).
- De aanvaardbare bovengrens voor niacinamide is 900 mg per dag (EFSA) - de dosering in Apexx01 valt daar ruim onder.
Waarom vitamine B3 in Apexx01 zit
Vitamine B3 is een van de ingrediënten in de dagelijkse basisformule van Apexx01. De functies zijn wetenschappelijk goed onderbouwd en vastgelegd in de Europese regelgeving. In elke schep van onze formule zit 40 mg niacinamide. Voor deze hoeveelheid gelden de volgende door de EU goedgekeurde functies (Reg. (EU) 432/2012):
- Vitamine B3 draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.¹
- Vitamine B3 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.¹
- Vitamine B3 draagt bij tot een normale psychologische functie.¹
- Vitamine B3 draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.¹ (Slijmvliezen zijn de vochtige beschermlaagjes in je neus, mond en luchtwegen.)
- Vitamine B3 draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.¹
- Vitamine B3 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.¹
Dit zijn de functies op basis waarvan vitamine B3 een vaste plek heeft in Apexx01: een goed onderzocht vitamine binnen een veilige, doordachte dagelijkse formule.
Niacinamide (nicotinamide), 40 mg per dagelijkse portie - 250% van de Referentie Inname. Flush-vrije amidvorm, goed oplosbaar in water. Direct in de poederformule.
Waarom deze vorm: niacinamide
Vitamine B3 bestaat in twee hoofdvormen: nicotinezuur en niacinamide. Nicotinezuur kan bij doses boven 35 mg per dag een zogeheten "flush" veroorzaken, een tijdelijk rood en warm gevoel op de huid door vaatverwijding. Niacinamide heeft een andere chemische structuur (de amidvorm) en activeert de receptor die de flush triggert niet. Dat maakt niacinamide de logische keuze voor een dagelijks supplement dat je zonder problemen bij je ontbijt neemt. Niacinamide lost bovendien goed op in water, wat praktisch is in een poederformule als Apexx01. Meer over waarom de vorm van ingrediënten zoveel uitmaakt, lees je elders in ons kenniscentrum.
Waarom deze dosering: 40 mg
De 40 mg niacinamide in Apexx01 komt neer op 250% van de Referentie Inname (RI) van 16 mg per dag. Die RI is een gemiddelde richtlijn voor volwassenen; de werkelijke behoefte verschilt per persoon en hangt onder meer af van je energieverbruik. De EFSA heeft de aanvaardbare bovengrens voor niacinamide vastgesteld op 900 mg per dag. De dosering in Apexx01 valt daar ruim onder. De 40 mg is afgestemd op de rest van de formule: vitamine B3 werkt samen met de andere B-vitamines, en die zitten allemaal in dezelfde schep. Meer over hoe we naar dosering en RI kijken, lees je in ons kennisartikel daarover.
Hoe vitamine B3 samenwerkt in de formule
Vitamine B3 werkt samen met:
- Vitamine B1 (thiamine mononitrate, 40 mg): draagt bij tot de normale energieleverende stofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat, 40 mg): noodzakelijk voor de omzetting van tryptofaan naar niacine in het lichaam; B2 en B3 werken samen in de mitochondriën, de energiecentrales van je cellen.
- Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat, 6 mg): speelt eveneens een rol in de tryptofaan-naar-niacine-omzetting en draagt bij tot de normale energieleverende stofwisseling.
Deze ingrediënten zijn op elkaar afgestemd binnen de 49 actieve ingrediënten van Apexx01. Eén schep bij je ontbijt levert al deze stoffen tegelijk, in vaste verhoudingen.
Het werkt niet alleen - het werkt samen met 49 andere zorgvuldig gekozen ingrediënten in één transparante dagelijkse formule. Geen ongespecificeerde mengsels, geen verborgen doseringen. Alles vermeld, alles geverifieerd.
Verificatie & kwaliteit
Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:
- Identiteit van het ingrediënt
- Zuiverheid en gehalte
- Microbiologische veiligheid
- Zware metalen
De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.
FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.
Dit zijn de officiële, door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor vitamine B3 (Reg. (EU) 432/2012):
- Niacin draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.
- Niacin draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
- Niacin draagt bij tot een normale psychologische functie.
- Niacin draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.
- Niacin draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.
- Niacin draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Waar mogelijk baseren we onze uitleg op beschikbare wetenschappelijke literatuur, regelgeving en kwaliteitsstandaarden. Onderstaande bronnen zijn ter referentie — geen vervanging voor medisch advies.
Verordening (EU) nr. 432/2012 tot vaststelling van een lijst van toegestane andere gezondheidsclaims voor levensmiddelen dan claims die betrekking hebben op ziekterisicobeperking en op de ontwikkeling en gezondheid van kinderen.
Veelgestelde vragen.
Voor de meeste mensen is dat niet nodig. Apexx01 bevat al 40 mg niacinamide per dagdosering, wat 250% van de Referentie Inname dekt. Gebruik je naast Apexx01 nog andere supplementen die ook vitamine B3 niacinamide bevatten? Dan kun je die in de meeste gevallen laten staan. Twijfel je? Stuur ons je etiketten, dan kijken we even mee.
De 40 mg niacinamide in Apexx01 ligt ver onder de aanvaardbare bovengrens die de EFSA heeft vastgesteld voor niacinamide: 900 mg per dag. Ook als je via je gewone voeding vitamine B3 binnenkrijgt, kom je met Apexx01 niet in de buurt van die grens. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering van Apexx01 niet, en gebruik het supplement niet als vervanging voor een gevarieerde voeding.
Neem één schep bij je eerste maaltijd van de dag, opgelost in 250 tot 400 ml koud water. Vitamine B3 is wateroplosbaar, dus je hebt geen vet in de maaltijd nodig voor de opname. Neem het niet op een lege maag en niet na 17:00 uur. Dagelijks consistent gebruiken maakt het meeste verschil.
