Wat vitamine B2 is
Vitamine B2, ook wel riboflavine, is een wateroplosbare vitamine die van nature voorkomt in melk, yoghurt, kaas, eieren en lever. Je lichaam kan het niet zelf aanmaken en slaat het nauwelijks op, dus een dagelijkse aanvoer via voeding of een supplement is nodig. Riboflavine wordt in het lichaam omgezet naar twee actieve coënzymen: FAD en FMN. Coënzymen zijn hulpstoffen die enzymen, de kleine machines in je cellen, in staat stellen hun werk te doen. FAD en FMN hebben een centrale rol in de energieproductie in je mitochondriën, de energiecentrales van je cellen.
- Vitamine B2 (riboflavine) is een wateroplosbare vitamine - het lichaam kan het niet zelf aanmaken en slaat het nauwelijks op; dagelijkse aanvoer is nodig.
- Apexx01 gebruikt riboflavine-5-fosfaat (R5P / FMN) - de actieve fosfaatvorm die de eerste omzettingsstap in het lichaam al achter de rug heeft.
- Dosering: 40 mg per dagelijkse portie - 2857% van de referentie-inname voor volwassenen.
- Riboflavine is wateroplosbaar: EFSA heeft geen bovengrens voor veilige inname vastgesteld - overtollige hoeveelheden worden via de urine uitgescheiden.
- Negen officieel erkende EFSA-claims, waaronder energiemetabolisme, zenuwstelsel en bescherming van cellen - op grond van Verordening (EU) 432/2012.
Waarom vitamine B2 in Apexx01 zit
Vitamine B2 is onderdeel van de dagelijkse basis die Apexx01 biedt. De functies van riboflavine zijn door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) wetenschappelijk beoordeeld en officieel erkend op grond van Verordening (EU) 432/2012. Dit zijn ze:
- Vitamine B2 draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.¹ (Slijmvliezen zijn de vochtige beschermlaagjes in je neus, mond en luchtwegen.)
- Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot een normale stofwisseling van ijzer.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.¹
- Vitamine B2 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.¹
Negen erkende functies, elk gedragen door wetenschappelijk onderzoek. Dat maakt riboflavine een goed onderbouwd ingrediënt voor dagelijks gebruik.
Riboflavine-5-fosfaat, 40 mg per dagelijkse portie (2857% van de referentie-inname). De actieve fosfaatvorm van vitamine B2 - de eerste omzettingsstap is al gedaan. Stabiel, zuiver en direct werkzaam in de cel.
Waarom deze vorm: riboflavine-5-fosfaat
In Apexx01 gebruiken we riboflavine-5-fosfaat, ook aangeduid als R5P of FMN. Dit is de actieve fosfaatvorm van vitamine B2. Standaard riboflavine, zoals je het in veel basispreparaten vindt, moet in het lichaam eerst worden omgezet voordat het als coënzym kan werken. Riboflavine-5-fosfaat heeft die eerste omzettingsstap al achter de rug. De vorm is stabiel, zuiver en sluit direct aan op de processen in je cellen. Meer over waarom de vorm van ingrediënten ertoe doet, lees je in ons aparte artikel daarover.
Waarom deze dosering: 40 mg
De referentie-inname (RI) voor vitamine B2 voor volwassenen is 1,4 mg per dag. Met 40 mg per portie levert Apexx01 2857% van die RI. Dat klinkt als veel, maar riboflavine is wateroplosbaar: wat je lichaam niet nodig heeft, scheidt het via de urine uit. EFSA heeft geen bovengrens voor veilige inname vastgesteld, omdat er bij mensen geen aanwijzingen zijn voor nadelige effecten bij hoge doses. Je urine kan opvallend geel kleuren; dat is een onschadelijk gevolg van de uitscheiding. De dosering van 40 mg is bewust gekozen om de functies van riboflavine goed te ondersteunen binnen een formule van 49 actieve ingrediënten, waarbij B-vitamines als groep samenwerken. Meer over hoe we omgaan met RI en dosering lees je in ons kennisartikel.
Hoe vitamine B2 samenwerkt in de formule
Vitamine B2 werkt samen met:
- Vitamine B1 (thiamine-mononitraat, 40 mg): draagt samen met B2 bij tot een normale energieleverende stofwisseling en de normale werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat, 6 mg): draagt, net als vitamine B2, bij tot een normale eiwitstofwisseling en tot de normale werking van het zenuwstelsel (Reg. (EU) 432/2012).
- Vitamine B12 (methylcobalamine, 40 μg): draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling en tot de normale werking van het zenuwstelsel (Reg. (EU) 432/2012).
- Magnesium (magnesiumbisglycinaat, 112,5 mg): draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling (Reg. (EU) 432/2012).
Samen maken deze ingrediënten deel uit van het energiemetabolisme en de cellulaire ondersteuning in het Apexx01 supplement, een formule van 49 actieve ingrediënten die als systeem is opgebouwd, niet als een verzameling losse stoffen.
Het werkt niet alleen, het werkt samen met 49 andere zorgvuldig gekozen ingrediënten in één transparante dagelijkse formule. Geen ongespecificeerde mengsels, geen verborgen doseringen. Alles vermeld, alles geverifieerd.
Verificatie & kwaliteit
Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:
- Identiteit van het ingrediënt
- Zuiverheid en concentratie per portie
- Microbiologische veiligheid
- Zware metalen en andere verontreinigingen
De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.
FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.
Dit zijn de officiële, door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor vitamine B2 (Reg. (EU) 432/2012):
- Riboflavine draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.
- Riboflavine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen.
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
- Riboflavine draagt bij tot een normale stofwisseling van ijzer.
- Riboflavine draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
- Riboflavine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Waar mogelijk baseren we onze uitleg op beschikbare wetenschappelijke literatuur, regelgeving en kwaliteitsstandaarden. Onderstaande bronnen zijn ter referentie — geen vervanging voor medisch advies.
Verordening (EU) nr. 432/2012 tot vaststelling van een lijst van toegestane gezondheidsclaims voor levensmiddelen.
Veelgestelde vragen.
Nee. Apexx01 bevat al 40 mg riboflavine-5-fosfaat per dagelijkse portie. De formule is hoog gedoseerd en bevat veel vitamines en andere actieve stoffen. Combineer het daarom niet zomaar met losse B2-supplementen. Twijfel je over jouw situatie? Stuur ons je etiket, dan kijken we even mee.
Riboflavine is wateroplosbaar: wat je lichaam niet gebruikt, verlaat het via de urine. EFSA heeft geen bovengrens voor veilige inname vastgesteld, omdat er bij mensen geen aanwijzingen zijn voor nadelige effecten bij hoge doses. Je urine kan geler kleuren; dat is normaal en onschadelijk. Heb je vragen over medicijngebruik of een specifieke gezondheidssituatie? Raadpleeg dan eerst je arts of apotheker.
Neem één schep Apexx01 bij je eerste maaltijd van de dag. Onderzoek laat zien dat riboflavine beter wordt opgenomen wanneer het samen met voeding wordt ingenomen, omdat voeding de doorlooptijd in de dunne darm vertraagt en de vitamine langer op de absorptieplaatsen blijft. Neem het niet op een lege maag.
