Vitamine A: de vorm, de dosering, de keuze.

Wat vitamine A is

Vitamine A is een vetoplosbare vitamine die je lichaam opslaat in de lever en in vetweefsel. Je vindt het van nature in dierlijke producten zoals lever, eieren en zuivel, en in plantaardige bronnen zoals wortels en spinazie. De plantaardige variant, bètacaroteen, is een voorloper van vitamine A en levert een stuk minder direct bruikbaar vitamine A op dan de dierlijke variant. Vitamine A uit dierlijke producten heet preformed vitamine A: het is al de vorm die je lichaam direct kan gebruiken, zonder tussenliggende omzetting.

Waarom vitamine A in Apexx01 zit

Vitamine A is een van de 49 actieve ingrediënten in de dagelijkse basis die Apexx01 biedt. De functies zijn door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) wetenschappelijk beoordeeld en officieel erkend (Reg. (EU) 432/2012). Dit zijn ze:

• Vitamine A draagt bij tot een normaal ijzermetabolisme.¹
• Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.¹ (Slijmvliezen zijn de vochtige bekleding van onder andere neus, mond en luchtwegen.)
• Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.¹
• Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.¹
• Vitamine A draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.¹
• Vitamine A speelt een rol bij het proces van celspecialisatie.¹ (Celspecialisatie betekent dat cellen zich ontwikkelen tot specifieke celtypen met een eigen taak in je lichaam.)

Dit zijn zes door de EU erkende functies. Ze zijn de reden waarom vitamine A een vaste plek heeft in de Apexx01 formule.

Waarom deze vorm: retinylacetaat

Apexx01 gebruikt retinylacetaat, een vorm van preformed vitamine A die je lichaam direct kan gebruiken zonder tussenliggende omzetting. Dat verschilt van bètacaroteen, de plantaardige voorloper van vitamine A. Bètacaroteen moet eerst worden omgezet naar retinol, en die omzetting verschilt sterk van persoon tot persoon. Onderzoek laat zien dat bij sommige mensen de conversie-efficiëntie sterk is verminderd door genetische variatie in het BCMO1-enzym, het enzym dat deze omzetting uitvoert. Naar schatting heeft ongeveer 45% van de westerse bevolking een lagere omzettingscapaciteit. Retinylacetaat omzeilt die stap volledig: het wordt in het lichaam gehydrolyseerd tot retinol en is daarna direct beschikbaar. De opname is hoog, zeker wanneer je het inneemt met een maaltijd die wat vet bevat. Meer over de vorm van ingrediënten en waarom dat verschil maakt, lees je in ons kennisartikel hierover.

Waarom deze dosering: 400 μg

De dosering van 400 μg retinylacetaat per dagelijkse portie levert 50% van de referentie-inname (RI) voor volwassenen. De RI voor vitamine A is 800 μg per dag. We hebben de dosering bewust op 50% gehouden. Vitamine A is een vetoplosbare vitamine: je lichaam slaat het op in de lever, en een langdurig te hoge inname kan op termijn problemen geven. De EFSA heeft de veilige bovengrens voor volwassenen vastgesteld op 3.000 μg per dag, maar de Gezondheidsraad adviseert voor supplementen niet meer dan 100% van de ADH. Door op 50% RI te doseren, blijft er ruimte voor wat je via je voeding binnenkrijgt, zonder dat de totale dagelijkse inname onbedoeld te hoog wordt. Meer is hier niet beter. De dosering is ook afgestemd op de andere ingrediënten in de formule, waaronder zink, dat een rol speelt bij het transport van vitamine A door het lichaam. Meer over hoe we nadenken over RI en dosering lees je in ons kennisartikel.

Hoe vitamine A samenwerkt in de formule

Vitamine A werkt samen met:

• Zink (15 mg, als zinkcitraat): zink draagt bij tot een normale stofwisseling van vitamine A (Reg. (EU) 432/2012).
• Vitamine D3 (60 μg, als cholecalciferol): Vitamine D3 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem (Reg. (EU) 432/2012); vitamine A speelt een rol bij het proces van celspecialisatie (Reg. (EU) 432/2012). Beide zijn vetoplosbare vitamines die beter worden opgenomen wanneer ze samen met vet worden ingenomen.
• Vitamine E (36 mg, als DL-alfa-tocoferylacetaat): een andere vetoplosbare vitamine in de formule, die samen met vitamine A wordt opgenomen via dezelfde route in de darm. Een maaltijd met wat vet, zoals eieren of avocado, ondersteunt de opname van alle drie.
• Omega 3 (500 mg, EPA 257 mg / DHA 171 mg): de vetzuren in omega 3 ondersteunen de opname van vetoplosbare vitamines, waaronder vitamine A, door de aanwezigheid van vet in de maaltijd te verhogen.

Samen vormen deze ingrediënten een onderdeel van de dagelijkse formule van Apexx01: 50 actieve ingrediënten in één schep. De vetoplosbare stoffen worden het best opgenomen bij je eerste maaltijd van de dag, bij voorkeur met wat vet erbij.

Verificatie & kwaliteit

Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:

• Identiteit van de ingrediënten
• Zuiverheid en samenstelling
• Microbiologische veiligheid
• Zware metalen en verontreinigingen

De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.

FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.