Wat magnesium is
Magnesium is een mineraal dat van nature in je lichaam aanwezig is, voor het grootste deel opgeslagen in je botten en spiercellen. Je vindt het ook in veel gewone voedingsmiddelen: groene bladgroenten zoals spinazie, noten, zaden, peulvruchten en volkoren granen bevatten er van nature redelijke hoeveelheden van. Magnesium is betrokken bij honderden biochemische processen in je lichaam, van de aanmaak van eiwitten tot de overdracht van prikkels in je zenuwstelsel.
- Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij honderden biochemische processen — van energieaanmaak tot prikkeloverdracht in het zenuwstelsel.
- Apexx01 gebruikt magnesium bisglycinaat: een chelaatvorm gebonden aan glycine, stabiel in het maagdarmkanaal en goed opneembaar.
- Dosering: 112,5 mg per dagelijkse portie — 30% van de referentie-inname (RI) van 375 mg voor volwassenen.
- Magnesium bisglycinaat verdraagt de maag goed — het laxerende risico dat bij hogere doses van goedkopere vormen optreedt, is bij bisglycinaat aanzienlijk kleiner.
- Voor magnesium zijn 10 EFSA-goedgekeurde gezondheidsclaims vastgelegd onder Verordening (EU) 432/2012.
Waarom magnesium in Apexx01 zit
De functies van magnesium zijn door de Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) wetenschappelijk beoordeeld en erkend. Dit zijn ze:
- Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.¹
- Magnesium draagt bij tot het elektrolytenevenwicht.¹ (Elektrolyten zijn mineralen in je bloed en lichaamsvloeistoffen die zorgen voor een goede vochtbalans en prikkeloverdracht.)
- Magnesium draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.¹
- Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.¹
- Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren.¹
- Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese.¹
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie.¹
- Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten.¹
- Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.¹
- Magnesium speelt een rol bij het proces van celdeling.¹
Deze tien functies zijn vastgelegd in Verordening (EU) 432/2012.
Magnesium bisglycinaat, 112,5 mg per dagelijkse portie. Chelaatvorm gebonden aan glycine. Stabiel in het maagdarmkanaal, ook bij verminderde maagzuurproductie. Maagvriendelijk, met aanzienlijk kleiner laxerend risico dan goedkopere vormen.
Waarom deze vorm: magnesium bisglycinaat
Niet elke vorm van magnesium wordt even goed door je lichaam opgenomen. Magnesiumoxide, een goedkope en veelgebruikte vorm, lost slecht op in water en wordt maar voor een klein deel daadwerkelijk opgenomen. Magnesium bisglycinaat is een chelaat: het magnesium is gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Die binding maakt het stabiel in het maagdarmkanaal en zorgt ervoor dat het ook goed wordt opgenomen als je minder maagzuur aanmaakt, iets wat naarmate je ouder wordt vaker voorkomt. Bovendien verdraagt magnesium bisglycinaat de maag goed. Hogere doses van goedkopere vormen zoals magnesiumoxide of magnesiumcitraat kunnen bij sommige mensen laxerend werken; bij bisglycinaat is dat risico aanzienlijk kleiner. Meer over de vorm van ingrediënten en waarom die ertoe doet, lees je in ons kennisartikel daarover.
Waarom deze dosering: 112,5 mg
Apexx01 bevat 112,5 mg magnesium bisglycinaat per dagelijkse portie van 15 g, wat overeenkomt met 30% van de referentie-inname (RI) voor volwassenen. Die referentie-inname is 375 mg per dag. De keuze voor 30% is bewust: de meeste volwassenen halen via een normaal gevarieerd voedingspatroon al een deel van hun magnesiumbehoefte. Apexx01 vult aan, maar vervangt de voeding niet. EFSA adviseert een veilige bovengrens van 250 mg per dag uit supplementen, mede omdat hogere doses van bepaalde magnesiumvormen darmklachten kunnen veroorzaken. Met 112,5 mg in een goed opneembare vorm blijft de totale dagelijkse inname, voeding plus supplement, voor de meeste mensen ruim binnen die marge. De dosering sluit ook aan op de co-nutriënten in de formule: calcium (200 mg) en vitamine D3 (60 µg) zijn beiden aanwezig; elk van deze nutriënten heeft een door de EU erkende bijdrage aan de normale botfunctie (Reg. (EU) 432/2012). Meer over wat de dagelijkse dosering RI precies betekent, lees je apart.
Hoe magnesium samenwerkt in de formule
Apexx01 is een formule met 50 actieve ingrediënten in één dagelijkse portie. Magnesium werkt samen met:
- Calcium (200 mg als calciumcitraat), dat samen met magnesium en vitamine D3 bijdraagt aan de instandhouding van normale botten en tanden (Reg. (EU) 432/2012).
- Vitamine D3 (60 µg als cholecalciferol), dat bijdraagt aan een normale opname van calcium en fosfor (Reg. (EU) 432/2012).
- Vitamine B-complex (B1, B2, B3, B5, B6, B12), dat samen met magnesium bijdraagt aan een normale energieleverende stofwisseling (Reg. (EU) 432/2012).
- Kalium (100 mg als kaliumgluconaat), dat bijdraagt aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel (Reg. (EU) 432/2012).
Magnesium is daarmee onderdeel van een groter systeem in onze formule, waarbij de ingrediënten elkaar aanvullen op het gebied van energie, spieren, botten en het zenuwstelsel.
| Vorm | Opname | Geschikt voor | Opmerking |
|---|---|---|---|
| Magnesium bisglycinaat | Goed, chelaatvorm, stabiel in maagdarmkanaal | Dagelijks gebruik, ook bij verminderd maagzuur | Apexx01-keuze |
| Magnesiumoxide | Laag, slecht wateroplosbaar | Goedkope formules | Laxerend risico bij hogere doses |
Het werkt niet alleen — het werkt samen met 49 andere zorgvuldig gekozen ingrediënten in één transparante dagelijkse formule. Geen ongespecificeerde mengsels, geen verborgen doseringen. Alles vermeld, alles geverifieerd.
Verificatie & kwaliteit
Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:
- Identiteit van het ingrediënt
- Zuiverheid en doseernauwkeurigheid
- Microbiologische veiligheid
- Zware metalen en andere verontreinigingen
De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.
FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.
Dit zijn de officiële, door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor magnesium (Reg. (EU) 432/2012):
- Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Magnesium draagt bij tot het elektrolytenevenwicht.
- Magnesium draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.
- Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
- Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren.
- Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese.
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie.
- Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten.
- Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.
- Magnesium speelt een rol bij het proces van celdeling.
Waar mogelijk baseren we onze uitleg op beschikbare wetenschappelijke literatuur, regelgeving en kwaliteitsstandaarden. Onderstaande bronnen zijn ter referentie — geen vervanging voor medisch advies.
Verordening (EU) 432/2012 tot vaststelling van een lijst van toegestane gezondheidsclaims voor levensmiddelen.
Veelgestelde vragen.
Voor de meeste mensen is dat niet nodig. Apexx01 bevat al 112,5 mg magnesium bisglycinaat per portie, en via een normaal voedingspatroon haal je daarnaast al een aanzienlijk deel van je dagelijkse behoefte. Gebruik je al een apart magnesiumsupplement, kijk dan even of dat nodig blijft. Alles wat ook in Apexx01 zit kun je in de meeste gevallen laten staan. Twijfel je? Stuur ons gerust je etiket, dan kijken we even mee. Meer achtergrondinformatie over magnesium bisglycinaat vind je in ons uitgebreide kennisartikel.
Met 112,5 mg per portie zit Apexx01 ruim onder de EFSA-adviesgrens van 250 mg per dag uit supplementen. Via voeding alleen is het vrijwel onmogelijk om te veel magnesium binnen te krijgen. Gebruik je naast Apexx01 nog andere supplementen die magnesium bevatten, tel dan de totale dagelijkse hoeveelheid op. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.
Neem één schep Apexx01 bij je eerste maaltijd van de dag, bij voorkeur samen met wat gezonde vetten zoals eieren, avocado of noten. Vetten kunnen de opname van bepaalde vetoplosbare ingrediënten in de formule ondersteunen. Neem het niet op een lege maag en niet na 17:00 uur. De Apex samenstelling is zo ontworpen dat één dagelijks ritueel volstaat.
