Wat biotine is
Biotine is vitamine B7, een van de acht B-vitamines. Het lichaam maakt biotine niet zelf aan; het wordt via de voeding opgenomen. Je vindt het van nature in eieren (met name de dooier), lever, noten, zalm en sommige peulvruchten. In het lichaam werkt biotine als cofactor: een hulpstof voor enzymen die koolhydraten, vetten en eiwitten omzetten in bruikbare energie. Biotine heeft daarin een directe rol als cofactor voor meerdere enzymen die betrokken zijn bij deze omzettingen. Eén aandachtspunt dat soms voorbijkomt: rauwe eieren bevatten avidine, een eiwit dat biotine bindt en de opname ervan kan blokkeren. Gekookte eieren vormen geen probleem, omdat koken avidine afbreekt. Een biotinetekort is bij gezonde volwassenen met een gevarieerd dieet zeldzaam, maar het bestaat.
- Biotine is vitamine B7, een wateroplosbare B-vitamine die het lichaam niet zelf aanmaakt.
- Apexx01 gebruikt biotin (vrije vorm): wordt vrijwel volledig opgenomen zonder eerdere vertering, ook in een poedermatrix.
- Dosering: 2000 µg per dagdosering - 4000% van de referentie-inname (RI voor volwassenen: 50 µg).
- Wateroplosbaar: overtollige biotine verlaat het lichaam via de urine - EFSA heeft geen bovengrens (Tolerable Upper Intake Level) vastgesteld.
- Biotine ondersteunt haar, huid, slijmvliezen, zenuwstelsel en energiestofwisseling - 7 officiële EFSA-claims (Reg. (EU) 432/2012).
Waarom biotine in Apexx01 zit
Biotine is een van de 50 actieve ingrediënten in de dagelijkse formule van Apexx01. De functies zijn door de Europese Unie erkend via officiële gezondheidsclaims (Reg. (EU) 432/2012):
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.¹
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.¹
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot een normale macronutriëntenstofwisseling.¹
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot een normale psychologische functie.¹
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot de instandhouding van normaal haar.¹
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.¹
- Vitamine B7 (biotine) draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.¹
Macronutriëntenstofwisseling is een technische term voor de verwerking van eiwitten, vetten en koolhydraten. Biotine heeft daarin een directe rol als cofactor voor meerdere enzymen.
Deze functies zijn erkend op basis van wetenschappelijk onderzoek. Meer over biotine vitamine B7 lees je in ons uitgebreide kennislog.
Waarom deze vorm: biotin (vrije vorm)
Apexx01 gebruikt biotine in vrije vorm. Biotine uit voeding zit gebonden aan eiwitten en vereist vertering voordat het beschikbaar is voor opname. Vrij biotine hoeft dat proces niet te doorlopen en wordt vrijwel volledig opgenomen, ook in een poedermatrix. Stabiliteitsonderzoek naar voedingspoederformules bevestigt dat biotine weinig tot geen afbraak vertoont in droge poedervormen, ook bij normale opslagtemperaturen. Wil je meer weten over waarom de vorm van ingrediënten uitmaakt? We leggen het stap voor stap uit.
Biotin (vrije vorm), 2000 µg per dagdosering. Vrij biotine wordt vrijwel volledig opgenomen zonder eerdere vertering, ook in een poedermatrix. Stabiel in droge vorm bij normale opslagtemperaturen.
Waarom deze dosering: 2000 µg (4000% RI)
De referentie-inname (RI) voor biotine is 50 µg per dag, vastgesteld door de EU op basis van waargenomen innames bij gezonde volwassenen in Europa. Apexx01 bevat 2000 µg biotine per dagdosering, wat neerkomt op 4000% van die RI. Dat klinkt als veel, maar biotine is wateroplosbaar: wat je lichaam niet gebruikt, verlaat het via de urine. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft geen bovengrens (Tolerable Upper Intake Level) vastgesteld voor biotine, omdat bij hoge innames geen nadelige effecten zijn aangetoond.
De dosering van 2000 µg is gekozen binnen de context van de complete formule. Biotine werkt samen met andere B-vitamines in de formule en de dosering is daarop afgestemd. Praktisch aandachtspunt: bij een bloedtest is het verstandig om een paar dagen van tevoren geen biotinesupplementen te nemen, omdat hoge biotinespiegels bepaalde laboratoriumtests kunnen beïnvloeden. Meld het gebruik van Apexx01 aan je arts of laboratorium voorafgaand aan bloedafname. Meer achtergrond over dosering en RI vind je in ons kennisartikel.
Hoe biotine samenwerkt in de formule
Biotine werkt samen met:
- Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat, 40 mg): draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling en tot de normale ijzerstofwisseling, aanvullend op de rol van biotine in de macronutriëntenstofwisseling.
- Vitamine B5 (pantotheenzuur, 40 mg): draagt, net als biotine, bij tot een normale energieleverende stofwisseling (Reg. (EU) 432/2012).
- Vitamine B12 (methylcobalamine, 40 µg): draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie, functies die biotine ook ondersteunt.
- Zink (zinkcitraat, 15 mg): draagt bij tot de normale eiwitsynthese en tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress, aanvullend op de rol van biotine bij de stofwisseling van eiwitten.
De formule van Apexx01 telt 50 actieve ingrediënten. De B-vitamines en mineralen vullen elkaar aan in de ondersteuning van normale lichaamsprocessen. Meer over het verschil tussen natuurlijk vs synthetisch lees je in ons kennisartikel over ingrediëntbronnen.
Het werkt niet alleen - het werkt samen met 49 andere zorgvuldig gekozen ingrediënten in één transparante dagelijkse formule. Geen ongespecificeerde mengsels, geen verborgen doseringen. Alles vermeld, alles geverifieerd.
Verificatie & testen
Elke batch van Apexx01 wordt getest door Eurofins, een onafhankelijk internationaal laboratorium. Gecontroleerd worden onder andere:
- Identiteit van het ingrediënt
- Zuiverheid en actieve stofgehalte
- Microbiologische veiligheid
- Zware metalen en verontreinigingen
De analyserapporten publiceren we per batch openbaar, zodat je precies kunt zien wat er in je dagelijkse schep zit.
FSSC 22000 · EU Organic SKAL · HACCP · Elke batch getest door Eurofins.
Dit zijn de officiële, door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims voor biotine (Reg. (EU) 432/2012):
- Biotin draagt bij tot een normale energieleverende stofwisseling.
- Biotin draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
- Biotin draagt bij tot een normale macronutriëntenstofwisseling.
- Biotin draagt bij tot een normale psychologische functie.
- Biotin draagt bij tot de instandhouding van normaal haar.
- Biotin draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.
- Biotin draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.
Waar mogelijk baseren we onze uitleg op beschikbare wetenschappelijke literatuur, regelgeving en kwaliteitsstandaarden. Onderstaande bronnen zijn ter referentie, geen vervanging voor medisch advies.
Verordening (EU) nr. 432/2012 tot vaststelling van een lijst van toegestane andere gezondheidsclaims voor levensmiddelen dan claims die betrekking hebben op ziekterisicobeperking en op de ontwikkeling en gezondheid van kinderen.
Veelgestelde vragen.
Nee. Apexx01 bevat al 2000 µg biotine per dagdosering. Omdat de formule hoog gedoseerd is en al veel vitamines en mineralen bevat, raden we af om biotine los bij te slikken tenzij je arts of apotheker dat uitdrukkelijk adviseert. Combineer je Apexx01 met andere supplementen, controleer dan of je niet onbedoeld te veel van dezelfde stoffen binnenkrijgt. Twijfel je? Stuur ons gerust je etiket, dan helpen we je meekijken.
Biotine is wateroplosbaar: wat je lichaam niet gebruikt, voert het af via de urine. EFSA heeft geen bovengrens vastgesteld voor biotine en bij de doseringen die in supplementen gebruikelijk zijn, zijn geen nadelige effecten aangetoond. Praktisch aandachtspunt: hoge biotinespiegels kunnen bepaalde laboratoriumtests beïnvloeden. Neem Apexx01 een paar dagen voor een bloedafname niet in en meld het gebruik aan je arts of laboratorium.
Neem één schep Apexx01 (15 g) bij je eerste maaltijd van de dag. Biotine is wateroplosbaar en heeft geen vetten nodig voor opname, maar een maaltijd helpt de formule als geheel beter te verdragen. Andere ingrediënten in de formule, zoals vitamine D3, K2 en CoQ10, profiteren wel van vetten in de maaltijd, dus een ontbijt met eieren, avocado of noten is een goede combinatie. Neem Apexx01 niet op een lege maag en niet na 17:00 uur.
